Bodystyling
Das Styling rund um deinen Körper
Für alle die ihren Körper straffen und in Form bringen wollen
Dieser Kurs kombiniert die effektivsten Übungen für Bauch, Beine, Po plus Functional Training für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.
Zu Beginn ein kurzes Aufwärmprogramm, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen… Dann folgt ein intensives Kräftigungsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten und unterschiedlichen Stundenschwerpunkten. Zum Abschluss jeder Trainingseinheit ein kurzes Stretching, damit sich die Muskeln schneller regenerieren können und das Training zur vollen Geltung kommen kann.
Kursinhalte:
- Funktionelle Übungen für den ganzen Körper
- Figurstraffung
- Fettreduktion durch femininen Muskelaufbau
- Erarbeitung von Kraft und Ausdauer
- Unterstützung der Koordination
- Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Stretching und Beweglichkeit
Trainerin:
Carina Karmann